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  54:00

  FUERZA - 10 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 10 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga alta para grupos musculares grandes.
  2 discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos (bíceps, tríceps, hombro)
  Powerband
  Opcional step

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  1:02:52

  FUERZA - 11 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 11 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
  2 de poco peso para ejercicios analíticos
  Banda de activación
  1 Powerband

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  1:02:12

  FUERZA - 12 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 12 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)