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  FUERZA - 18 | TEMP. 25/26 | 05-11-25

  FUERZA - 18 | TEMP. 25/26 | 05-11-25

  TREN INFERIOR
  Movimientos principales: FRONT SQUAT, ZANCADA BÚLGARA + ACCESORIOS
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step

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  1:00:16

  FUERZA - 17 | TEMP. 25/26 | 03-11-25

  FUERZA - 17 | TEMP. 25/26 | 03-11-25

  TREN SUPERIOR
  Movimientos principales: REMO, PRESS
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step

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  1:03:14

  FUERZA - 63 | TEMP. 25/26 | 06-05-26

  FUERZA - 63 | TEMP. 25/26 | 06-05-26

  TREN SUPERIOR
  Movimientos principales: TRÍCEPS/BÍCEPS, REMO UNILATERAL
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o discos con peso medio
  Banco o step
  Polea o Invento (con algo pesado para sujetar la powerband)