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FUERZA - 05 | TEMP. 25/26 | 22-09-25
FUERZA | TEMP. 25/26
•
22-Sep-2025
TREN INFERIOR
Movimientos principales: ZANCADA BÚLGARA, HIP THRUST
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step