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FUERZA - 46 | TEMP. 25/26 | 02-03-26
FUERZA | TEMP. 25/26
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02-Mar-2026
FULL BODY
Movimientos principales: SQUAT SUITCASE, HIP THRUST, REMO
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Rampa o equivalente (elevación de talones)
Banco o step