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FUERZA - 64 | TEMP. 25/26 | 11-05-26
FUERZA | TEMP. 25/26
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11-May-2026
TREN INFERIOR
Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA, PESO MUERTO RUMANO, HIP THRUST
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación