CLASE PROPUESTA
Movimientos principales: SQUAT, HIP THRUST, ZANCADA, PESO MUERTO
Material necesario
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o barra de peso ligero
Kettlebell
Cajón o altura para hip thrust
Powerband
Polea o invento (mancuerna o algo pesado para sujetar la powerband)
Rampa