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  28:24

  MOVILIDAD - 35 | TEMP. 21/22

  MOVILIDAD - 35 | TEMP. 21/22

  Enfocado en estiramientos de tren inferior y relajación de tren superior
  Sin material

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  59:33

  FUERZA - 78 | TEMP. 21/22

  FUERZA - 78 | TEMP. 21/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  58:20

  FUERZA - 77 | TEMP. 21/22

  FUERZA - 77 | TEMP. 21/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)