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FUERZA - 73 | TEMP. 25/26

Junio 2026 • 10-Jun-2026

FULL BODY.
Movimientos principales: PRESS, REMO Y PESO MUERTO
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step (opcional)
Polea o invento (enganche o algo pesado para sujetar la powerband)

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    30 minutos

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    TREN INFERIOR.
    Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA Y PESO MUERTO RUMANO…
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Polea o invento (enganche o algo pesado para sujetar la powerband)

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    ENDURANCE - 34 | TEMP. 25/26

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands

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