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PILATES - 10 | TEMP. 25/26
Junio 2026
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01-Jun-2026
Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.
Material necesario:
Soft ball
Bloque
Banda elástica
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Full body
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
1 mancuerna con peso medio-ligero -
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