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FUERZA - 52 | TEMP. 25/26

Marzo 2026 • 23-Mar-2026

TREN INFERIOR
Entrenador: Iñaky García
Invitada: Jenny
Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA ATRÁS, HIP THRUST, PLANCHA COPENHAGUE
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step

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    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: REMO, REMO UNILATERAL, BÍCEPS, PLANK PULL
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

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    ENDURANCE - 25 | TEMP. 25/26

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Banco o step

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    FUERZA - 51 | TEMP. 25/26

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    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: PRESS, HOMBRO + ACCESORIOS BRAZO
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

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