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  57:52

  FUERZA - 46 | TEMP. 25/26 | 02-03-26

  FUERZA - 46 | TEMP. 25/26 | 02-03-26

  FULL BODY
  Movimientos principales: SQUAT SUITCASE, HIP THRUST, REMO
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banda de activación
  Rampa o equivalente (elevación de talones)
  Banco o step

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  54:19

  PILATES - 07 | TEMP. 25/26

  PILATES - 07 | TEMP. 25/26

  Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
  Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.

  Material necesario:
  - Soft...

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  44:51

  MOVILIDAD - 06 | TEMP. 25/26

  MOVILIDAD - 06 | TEMP. 25/26

  Sin material