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ENDURANCE - 27 | TEMP. 23/24

Masa muscular - FASE 11 • 21-Mar-2024

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)

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  • FUERZA - 48 | TEMP. 23/24
    1:05:21
    FUERZA - 48 | TEMP. 23/24

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Goma de activación
    Powerband
    Invento
    Step o banco

  • FUERZA - 49 | TEMP. 23/24
    1:05:24
    FUERZA - 49 | TEMP. 23/24

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Sliders
    Step o banco

  • HIIT - 05 | VERANO 2024
    37:59
    HIIT - 05 | VERANO 2024

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    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Sin material

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