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ENDURANCE - 10 | TEMP. 24/25
Masa muscular - FASE 22
•
14-Nov-2024
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step
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Poco material necesario:
Powerbands -
HIIT - 13 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
HIIT - 14 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
