Masa muscular - FASE 22

Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.

56:32

ENDURANCE - 06 | TEMP. 24/25

ENDURANCE - 06 | TEMP. 24/25

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
56:24

ENDURANCE - 07 | TEMP. 24/25

ENDURANCE - 07 | TEMP. 24/25

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banda de activación
45:39

ENDURANCE - 08 | TEMP. 24/25

ENDURANCE - 08 | TEMP. 24/25

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banda de activación
35:40

HIIT - 11 | TEMP. 24/25

HIIT - 11 | TEMP. 24/25

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
34:51

HIIT - 12 | TEMP. 24/25

HIIT - 12 | TEMP. 24/25

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
45:11

ENDURANCE - 09 | TEMP. 24/25

ENDURANCE - 09 | TEMP. 24/25

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
47:19

ENDURANCE - 10 | TEMP. 24/25

ENDURANCE - 10 | TEMP. 24/25

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step
45:39

ENDURANCE - 11 | TEMP. 24/25

ENDURANCE - 11 | TEMP. 24/25

Poco material necesario:
Powerbands
37:35

HIIT - 13 | TEMP. 24/25

HIIT - 13 | TEMP. 24/25

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
35:19

HIIT - 14 | TEMP. 24/25

HIIT - 14 | TEMP. 24/25

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos

Masa muscular - FASE 22

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ENDURANCE - 11 | TEMP. 24/25

HIIT - 13 | TEMP. 24/25

HIIT - 14 | TEMP. 24/25