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ENDURANCE - 154 - 05/12/24
Masa muscular - FASE 23
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05-Dec-2024
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Step o banco (opcional)
Up Next in Masa muscular - FASE 23
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FUERZA - 402 - 13/01/25
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
FUERZA - 403 - 15/01/25
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Sliders
• Step o banco