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Masa muscular - FASE 23

Masa muscular - FASE 23

Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.

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Masa muscular - FASE 23
  • FUERZA - 27 | TEMP. 24/25
    46:40
    FUERZA - 27 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 27 | TEMP. 24/25

    Matarial necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerband
    Sliders
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 28 | TEMP. 24/25
    48:43
    FUERZA - 28 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 28 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerband
    Sliders
    Kettlebell
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 29 | TEMP. 24/25
    50:19
    FUERZA - 29 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 29 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerband
    Sliders
    Step o banco (opcional)

  • ENDURANCE - 12 | TEMP. 24/25
    52:07
    ENDURANCE - 12 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 12 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Banco o step (opcional)

  • FUERZA - 31 | TEMP. 24/25
    1:00:47
    FUERZA - 31 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 31 | TEMP. 24/25

    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • Powerband
    • Sliders o similar para deslizamientos
    • Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 32 | TEMP. 24/25
    57:55
    FUERZA - 32 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 32 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • Powerband
    • Sliders
    • Step o banco (opcional)

  • ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25
    45:16
    ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step (opcional)

  • FUERZA - 33 | TEMP. 24/25
    1:00:47
    FUERZA - 33 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 33 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • Powerband
    • Step o banco

  • FUERZA - 34 | TEMP. 24/25
    54:48
    FUERZA - 34 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 34 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • Powerband
    • Sliders
    • Step o banco

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