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ENDURANCE - 14 | TEMP. 23/24

Masa muscular - FASE 5 • 14-Dec-2023

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell
Powerbands
Banda de activación

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  • FUERZA - 15 | TEMP. 23/24
    55:20
    FUERZA - 15 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 15 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
    2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
    Powerband
    Goma de activación
    Step (opcional)

  • FUERZA - 16 | TEMP. 23/24
    56:44
    FUERZA - 16 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 16 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
    2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
    Powerband
    Step (opcional)

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