Up Next in Masa muscular - FASE 9

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  56:13

  ENDURANCE - 121 - 29/02/24

  ENDURANCE - 121 - 29/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  58:35

  FUERZA - 310 - 15/01/24

  FUERZA - 310 - 15/01/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Kettlebell
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco