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VACACIONES 2024 (19/08/24) - FUERZA - 309 - 10/01/24
Masa muscular - FASE 9
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10-Jan-2024
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
Up Next in Masa muscular - FASE 9
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ENDURANCE - 121 - 29/02/24
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Step o banco (opcional) -
FUERZA - 310 - 15/01/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Kettlebell
Goma de activación
Powerband
Step o banco