Up Next in Masa muscular - FASE 9

• 

  56:13

  ENDURANCE - 25 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 25 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

• 

  58:35

  FUERZA - 37 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 37 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Kettlebell
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco