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VACACIONES 2024 (19/08/24) - FUERZA - 309 - 10/01/24

Masa muscular - FASE 9

Up Next in Masa muscular - FASE 9

  • ENDURANCE - 121 - 29/02/24

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 310 - 15/01/24

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Kettlebell
    Goma de activación
    Powerband
    Step o banco