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  1:01:12

  ENDURANCE - 37 - 20/05/22

  ENDURANCE - 37 - 20/05/22

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

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  54:36

  FUERZA - 157 - 19/05/22

  FUERZA - 157 - 19/05/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  1:02:12

  TOTAL BODY - 93 - 18/05/22

  TOTAL BODY - 93 - 18/05/22