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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 68 - 17/05/22

Mayo 2022 • 17-May-2022

Enfocado en piernas, hombros y cadena posterior
Material necesario:
AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
Step, banco, silla o similar

Up Next in Mayo 2022

  • FUERZA - 156 - 16/05/22
    1:01:20
    FUERZA - 156 - 16/05/22

    FUERZA - 156 - 16/05/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

  • ENDURANCE - 36 - 13/05/22
    1:01:48
    ENDURANCE - 36 - 13/05/22

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  • FUERZA - 155 - 12/05/22
    58:32
    FUERZA - 155 - 12/05/22

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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