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  47:10

  ENDURANCE - 30 | TEMP. 25/26 | 07-05-26

  ENDURANCE - 30 | TEMP. 25/26 | 07-05-26

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio - alto
  Kettlebell o mancuerna de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step
  Polea o Invento (enganche o algo pesado para sujetar la powerband)

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  1:03:14

  FUERZA - 63 | TEMP. 25/26 | 06-05-26

  FUERZA - 63 | TEMP. 25/26 | 06-05-26

  TREN SUPERIOR
  Movimientos principales: TRÍCEPS/BÍCEPS, REMO UNILATERAL
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o discos con peso medio
  Banco o step
  Polea o Invento (con algo pesado para sujetar la powerband)

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  41:01

  HIIT - 32 | TEMP. 25/26 | 05-05-26

  HIIT - 32 | TEMP. 25/26 | 05-05-26

  Sin material
  30 minutos