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MOVILIDAD - 33 | TEMP. 21/22
MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS | TEMP. 21/22
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24-May-2022
Trabajo de respiración y diafragma
Material necesario:
Mancuerna o disco de peso ligero (máx. 5 kilos)
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MOVILIDAD - 32 | TEMP. 21/22
Enfocado en piernas, hombros y cadena posterior
Material necesario:
AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
Step, banco, silla o similar -
MOVILIDAD - 31 | TEMP. 21/22
Enfocada en cintura escapular
Material necesario:
Pica -
MOVILIDAD - 25 | TEMP. 21/22
Sin material
