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  54:36

  FUERZA - 105 - 11/11/21

  FUERZA - 105 - 11/11/21

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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  55:56

  TOTAL BODY - 67 - 10/11/21

  TOTAL BODY - 67 - 10/11/21

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  35:59

  HIIT - 53 - 9/11/21

  HIIT - 53 - 9/11/21