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FUERZA - 19 | TEMP. 25-26 | 10-11-25
Noviembre 2025
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10-Nov-2025
TREN SUPERIOR
Movimiento principal: REMO
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step
Up Next in Noviembre 2025
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ENDURANCE - 09 | TEMP. 25/26 | 06-11-25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands -
FUERZA - 18 | TEMP. 25/26 | 05-11-25
TREN INFERIOR
Movimientos principales: FRONT SQUAT, ZANCADA BÚLGARA + ACCESORIOS
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step -
HIIT - 09 | TEMP. 25/26 | 04-11-25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
