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FUERZA - 485 - 10/11/25 - TREN SUPERIOR
Noviembre 2025
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10-Nov-2025
Movimiento principal: REMO
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step
Up Next in Noviembre 2025
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ENDURANCE - 199 - 06/11/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands -
FUERZA - 484 - 05/11/25 - TREN INFERIOR
Movimientos principales: FRONT SQUAT, ZANCADA BÚLGARA + ACCESORIOS
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step -
HIIT - 246 - 04/11/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
