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  1:01:48

  FUERZA - 19 | TEMP. 26/27 | 09-11-26

  FUERZA - 19 | TEMP. 26/27 | 09-11-26

  TREN INFERIOR
  Movimientos principales: SQUAT, PESO MUERTO, HIP THRUST, BÚLGARA
  Material necesario
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o barra de peso ligero
  Powerband
  Banco o step (opcional)

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  53:12

  FUERZA EXTRA - 03 | TEMP. 26/27

  FUERZA EXTRA - 03 | TEMP. 26/27

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  50:35

  ENDURANCE - 09 | TEMP. 26/27 | 05-11-26

  ENDURANCE - 09 | TEMP. 26/27 | 05-11-26

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands