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FUERZA - 95 - 7/10/21
Octubre 2021
•
07-Oct-2021
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)
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TOTAL BODY - 62 - 6/10/21
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HIIT - 48 - 5/10/21
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Enfocada en tren inferior
Sin material
