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  1:00:01

  FUERZA - 15 | TEMP. 25//26 | 27-10-25

  FUERZA - 15 | TEMP. 25//26 | 27-10-25

  TREN SUPERIOR
  Movimientos principales: REMO UNILATERAL, FACEPULL
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step

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  48:49

  ENDURANCE - 07 | TEMP. 25/26 | 23-10-25

  ENDURANCE - 07 | TEMP. 25/26 | 23-10-25

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands

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  1:00:36

  FUERZA - 14 | TEMP. 25/26 | 22-10-25

  FUERZA - 14 | TEMP. 25/26 | 22-10-25

  TREN INFERIOR
  Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA UNILATERAL, CONPENHAGUE
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Banda de activación
  Banco o step