Up Next in Pérdida de peso - FASE 13

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  38:27

  HIIT - 165 - 19/03/24

  HIIT - 165 - 19/03/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  52:04

  FUERZA - 362 - 17/07/24

  FUERZA - 362 - 17/07/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  58:15

  ENDURANCE - 123 - 15/03/24

  ENDURANCE - 123 - 15/03/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)