Up Next in Pérdida de peso - FASE 16

• 

  55:15

  FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

  FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

• 

  57:04

  ENDURANCE - 33 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 33 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

• 

  56:03

  ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)