Up Next in Pérdida de peso - FASE 16

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  55:15

  FUERZA - 374 - 02/10/24

  FUERZA - 374 - 02/10/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  43:21

  HIIT - 175 - 28/05/24

  HIIT - 175 - 28/05/24

  Entrenamiento sin material

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  57:04

  ENDURANCE - 131 - 16/05/24

  ENDURANCE - 131 - 16/05/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)