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Pérdida de peso - FASE 16

Pérdida de peso - FASE 16

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Pérdida de peso - FASE 16
  • FUERZA - 05 | TEMP. 24/25
    55:03
    FUERZA - 05 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 05 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Banda de activación
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 06 | TEMP. 24/25
    55:12
    FUERZA - 06 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 06 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Step o banco

  • HIIT - 37 | TEMP. 23/24
    40:55
    HIIT - 37 | TEMP. 23/24

    HIIT - 37 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • ENDURANCE - 32 | TEMP. 23/24
    57:15
    ENDURANCE - 32 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 32 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 07 | TEMP. 24/25
    54:36
    FUERZA - 07 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 07 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco

  • FUERZA - 08 | TEMP. 24/25
    55:15
    FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco (opcional)

  • ENDURANCE - 33 | TEMP. 23/24
    57:04
    ENDURANCE - 33 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 33 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

  • ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24
    56:03
    ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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