Up Next in Pérdida de peso - FASE 17

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  56:55

  ENDURANCE - 35 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 35 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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  54:47

  FUERZA - 10 | TEMP. 24/25

  FUERZA - 10 | TEMP. 24/25

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  48:51

  ENDURANCE - 01 | VERANO 2024

  ENDURANCE - 01 | VERANO 2024

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband