Up Next in Pérdida de peso - FASE 17

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  48:51

  ENDURANCE - 134 - 06/06/24

  ENDURANCE - 134 - 06/06/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  40:23

  HIIT - 178 - 07/06/24

  HIIT - 178 - 07/06/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Sin material

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  53:48

  FUERZA - 377 - 14/10/24

  FUERZA - 377 - 14/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)