Up Next in Pérdida de peso - FASE 17

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  48:22

  ENDURANCE - 135 - 13/06/24

  ENDURANCE - 135 - 13/06/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  36:57

  HIIT - 179 - 11/06/24

  HIIT - 179 - 11/06/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Sin material

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  54:00

  FUERZA - 378 - 16/10/24

  FUERZA - 378 - 16/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)