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FUERZA - 406 - 27/01/25
Pérdida de peso - FASE 24
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27-Jan-2025
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Kettelbell
Step o banco
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Entrenamiento sin material
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ENDURANCE - 155 - 12/12/24
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banda de activación
Step o banco (opcional)