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ENDURANCE - 18 | TEMP. 24/25
Pérdida de peso - FASE 26
•
30-Jan-2025
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
Up Next in Pérdida de peso - FASE 26
-
ENDURANCE - 19 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
HIIT - 20 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 42 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco
