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ENDURANCE - 95 - 27/07/23

Pérdida de peso - FASE 4 • 27-Jul-2023

Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband

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    ENDURANCE - 96 - 07/09/23

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

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