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Pérdida de peso - FASE 4

Pérdida de peso - FASE 4

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Pérdida de peso - FASE 4
  • FUERZA - 52 | TEMP. 23/24
    1:06:48
    FUERZA - 52 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 52 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Sliders
    Step o banco

  • FUERZA - 53 | TEMP. 23/24
    1:06:41
    FUERZA - 53 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 53 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Banda de activación
    Sliders
    Step o banco

  • HIIT - 03 | VERANO 2023
    40:40
    HIIT - 03 | VERANO 2023

    HIIT - 03 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Sin material
    30 minutos

  • ENDURANCE - 03 | VERANO 2023
    42:46
    ENDURANCE - 03 | VERANO 2023

    ENDURANCE - 03 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • FUERZA - 54 | TEMP. 23/24
    1:06:13
    FUERZA - 54 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 54 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Sliders
    Step o banco

  • FUERZA - 55 | TEMP. 23/24
    1:05:25
    FUERZA - 55 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 55 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell
    Powerbands
    Sliders o similar para deslizamientos
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 04 | VERANO 2023
    41:51
    HIIT - 04 | VERANO 2023

    HIIT - 04 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Sin material
    30 minutos

  • ENDURANCE - 04 | VERANO 2023
    53:01
    ENDURANCE - 04 | VERANO 2023

    ENDURANCE - 04 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • ENDURANCE - 01 | TEMP. 23/24
    59:00
    ENDURANCE - 01 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 01 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

  • HIIT - 01 | TEMP. 23/24
    44:28
    HIIT - 01 | TEMP. 23/24

    HIIT - 01 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

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