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ENDURANCE - 04 | TEMP. 23/24
Pérdida de peso - FASE 5
•
28-Sep-2023
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
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Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 59 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Sliders
Step o banco
