Planificación pérdida de peso
Objetivo: pérdida de peso de forma equilibrada y sostenible.
Recomendación: realiza al menos una fase de la planificación de "Acondicionamiento físico general"
Indicaciones:
- Comienza desde la fase 1, independientemente de tu nivel y de que ya hayas entrenado con la PROGRAMACIÓN SEMANAL (directos)
- Realiza los vídeos en el orden propuesto para progresar de manera efectiva en tus objetivos
- Adapta las intensidades a tu condición física (con impacto o sin impacto) y trata de terminar siempre las clases
- Completa cada fase del primer al último vídeo y repite esa fase de esa manera otras dos veces (tres veces en total)
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 1
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
7 itemsPérdida de peso - FASE 2
7 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
9 itemsPérdida de peso - FASE 3
9 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 4
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 5
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 6
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
9 itemsPérdida de peso - FASE 7
9 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 8
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
7 itemsPérdida de peso - FASE 9
7 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 10
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 11
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 12
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
9 itemsPérdida de peso - FASE 13
9 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 14
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
8 itemsPérdida de peso - FASE 15
8 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
8 itemsPérdida de peso - FASE 16
8 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
9 itemsPérdida de peso - FASE 17
9 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
7 itemsPérdida de peso - FASE 18
7 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
6 itemsPérdida de peso - FASE 19
6 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 20
10 items
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 21
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
9 itemsPérdida de peso - FASE 22
9 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
10 itemsPérdida de peso - FASE 23
10 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.
-
9 itemsPérdida de peso - FASE 24
9 items
Esta planificación nos deja pronto. Será reemplazada el 1 de Septiembre por una nueva.