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FUERZA EXTRA - 15 | TEMP. 25/26

Programación semanal • 01-Jun-2026

Full body
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
1 mancuerna con peso medio-ligero

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  • PILATES - 10 | TEMP. 25/26
    55:54
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    Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
    Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.

    Material necesario:
    Soft b...

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