Septiembre 2020
Aquí podrás encontrar las emisiones en directo realizadas durante el mes de Septiembre
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FUERZA - 01 - 10/09/20
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FUERZA - 02 - 17/9/20
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FUERZA - 03 - 24/9/20
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TOTAL BODY - 01 - 7/9/20
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TOTAL BODY - 02 - 9/9/20
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TOTAL BODY - 03 - 14/9/20
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TOTAL BODY - 04 - 16/9/20
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TOTAL BODY - 05 - 21/9/20
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TOTAL BODY - 06 - 23/9/20
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TOTAL BODY - 07 - 28/9/20
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TOTAL BODY - 08 - 30/9/20
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HIIT - 01 - 10/9/20
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HIIT - 02 - 17/9/20
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HIIT - 03 - 24/9/20
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 01 - 11/9/20
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 02 - 18/9/20
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 03 - 26/9/20
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ACCESORIO BICEPS,TRICEPS HOMBRO - 9/9/20
Entrenamiento de brazos: bíceps, tríceps y hombro
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ACCESORIO CALENTAMIENTO RUNNERS - 9/9/20
Entrenamiento con accesorios elásticos
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NUTRICIÓN - 01 - 18/9/20
Plan de regulación GENERAL de alimentación. Es un modo de entender la alimentación como otros. Si necesitas algo individualizado te recomiendo que busques un nutricionista o endocrino que te haga un plan especifico para tus necesidades.
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ACCESORIO CARDIO - 01 - 14/9/20
Accesorio de cardio
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ACCESORIO CORE - 7/9/20
Entrenamiento de CORE como accesorio para tu entrenamiento en directo o para activar tu core antes de realizar tu actividad física del día.
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ACCESORIO TREN INFERIOR - 01 - 16/9/20
ENTRENAMIENTO DE 30 MINUTOS DE FUERZA ENFOCADO AL TREN INFERIOR. LOS 3 EJERCICIOS PRINCIPALES QUE SE DEBEN TRABAJAR.
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TÉCNICA DE CLEAN - 21/9/20
Técnica y práctica de uno de los movimientos multiarticulares más importante y más efectivos.
