Aquí podrás encontrar las emisiones en directo realizadas durante el mes de Septiembre
Entrenamiento de brazos: bíceps, tríceps y hombro
Entrenamiento con accesorios elásticos
Plan de regulación GENERAL de alimentación. Es un modo de entender la alimentación como otros. Si necesitas algo individualizado te recomiendo que busques un nutricionista o endocrino que te haga un plan especifico para tus necesidades.
Accesorio de cardio
Entrenamiento de CORE como accesorio para tu entrenamiento en directo o para activar tu core antes de realizar tu actividad física del día.
ENTRENAMIENTO DE 30 MINUTOS DE FUERZA ENFOCADO AL TREN INFERIOR. LOS 3 EJERCICIOS PRINCIPALES QUE SE DEBEN TRABAJAR.
Técnica y práctica de uno de los movimientos multiarticulares más importante y más efectivos.