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  1:01:53

  FUERZA - 91 - 23/9/21

  FUERZA - 91 - 23/9/21

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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  1:00:04

  TOTAL BODY - 60 - 22/9/21

  TOTAL BODY - 60 - 22/9/21

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  57:17

  CORE TRAINING - 19 - 21/9/21

  CORE TRAINING - 19 - 21/9/21