-
FUERZA EN 30 MIN - 28 (04/09/23)
Material:
2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
1 Powerband
1 Banda activación gluteo
Opcional Step -
FUERZA EN 30 MIN - 29 (06/09/23)
Material necesario:
2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Remo)
2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
1 Powerband
Opcional Step -
ENDURANCE EN 30 MIN - 14 (07/09/23)
-
TOTAL BODY EN 30 MIN - 14 (08/09/23)
Material:
2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos.
1 Powerband
1 Banda activación glúteo
Opcional Step -
FUERZA EN 30 MIN - 30 (11/09/23)
-
FUERZA EN 30 MIN - 31 (13/09/23)
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ENDURANCE EN 30 MIN - 15 (14/09/23)
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TOTAL BODY EN 30 MIN - 15 (15/09/23)
-
FUERZA EN 30 MIN - 32 (18/09/23)
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FUERZA EN 30 MIN - 33 (20/09/23)
-
ENDURANCE EN 30 MIN - 16 (21/09/23)
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FUERZA EN 30 MIN - 34 (25/09/23)
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ENDURANCE EN 30 MIN - 17 (28/09/23)
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FUERZA EN 30 MIN - 35 (27/09/23)
