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  50:56

  FUERZA - 275 - 13/09/23

  FUERZA - 275 - 13/09/23

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
  1 Powerband
  1 Banda activación gluteo

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  44:28

  HIIT - 137 - 05/09/23

  HIIT - 137 - 05/09/23

  Entrenamiento sin material

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  50:45

  FUERZA - 279 - 27/09/23

  FUERZA - 279 - 27/09/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)