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  55:03

  FUERZA - 05 | TEMP. 24/25

  FUERZA - 05 | TEMP. 24/25

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Banda de activación
  Step o banco (opcional)

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  37:39

  MOVILIDAD - 01 | TEMP. 24/25

  MOVILIDAD - 01 | TEMP. 24/25

  Sin material
  Enfocada a segmentos principales del cuerpo, piernas, cadera, glúteo y piramidal

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  49:17

  ENDURANCE - 02 | TEMP. 24/25

  ENDURANCE - 02 | TEMP. 24/25

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step