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  FUERZA - 371 - 23/09/24

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  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Banda de activación
  Step o banco (opcional)

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  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 113 - SEP...

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  Clase de movilidad recomendada para septiembre

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  ENDURANCE - 143 - 19/09/24

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  2 mancuernas o barra con peso medio
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  Banda de activación
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