Ky-Fit Live

Live stream preview

Watch this video and more on Ky-Fit Live

Watch this video and more on Ky-Fit Live

Start your free trial Learn more

Already subscribed? Sign in

01 | Core | ACCESORIO

Septiembre 2025 • 12-Sep-2025

Trabaja de forma específica por patrones de movimiento o grupos musculares concretos, para mejorar la fuerza específica en determinadas zonas. Es el complemento perfecto a tus clases de fuerza.
30 minutos
Enfocada en CORE
Material necesario:
Disco o mancuerna con peso medio
Powerbands
Banco o step (opcional)
Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

Up Next in Septiembre 2025

  • FUERZA EXTRA - 05 | TEMP. 25/26
    1:02:13
    FUERZA EXTRA - 05 | TEMP. 25/26

    FUERZA EXTRA - 05 | TEMP. 25/26

    Enfocada en tren inferior
    Movimiento principal: HIP THRUST
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso bajo
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step (opcional)

×