Entrenamiento sin material

- 2 mancuernas o barra con peso medio
- Kettelbell

- 2 mancuernas o barra con peso medio
- Powerbands
- Banda de activación
- Step o banco

Entrenamiento sin material

- 2 mancuernas o barra con peso medio
- Powerbands
- Banda de activación
- Step o banco

Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.

Trabaja de forma específica por patrones de movimiento o grupos musculares concretos. Es una forma de mejorar la fuerza específica en determinadas zonas. Es el perfecto complemento a tus clases de fuerza.