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  52:51

  ENDURANCE - 01 | TEMP. 26/27 | 10-09-26

  ENDURANCE - 01 | TEMP. 26/27 | 10-09-26

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands

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  52:38

  FUERZA - 02 | TEMP. 26/27 | 09-09-26

  FUERZA - 02 | TEMP. 26/27 | 09-09-26

  Movimientos principales: REMO, FACE PULL, PRESS, PUSH UP
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  38:24

  HIIT - 01 | TEMP. 26/27 | 08-09-26

  HIIT - 01 | TEMP. 26/27 | 08-09-26

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos