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  47:41

  ENDURANCE - 03 | TEMP. 26/27 | 24 -09-26

  ENDURANCE - 03 | TEMP. 26/27 | 24 -09-26

  Material necesario
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o barra de peso ligero
  Powerbands
  Polea o invento (mancuerna o algo pesado para sujetar la powerband)

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  1:01:01

  FUERZA - 06 | TEMP. 26/27 | 23-09-26

  FUERZA - 06 | TEMP. 26/27 | 23-09-26

  Entrenamiento de fuerza tren superior
  Movimientos principales: PRESS, REMO, ACCESORIOS
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o barra de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step
  Polea o invento (mancuerna o algo pesado para sujetar la powerband)

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  39:52

  HIIT - 03 | TEMP. 26/27 | 22-09-26

  HIIT - 03 | TEMP. 26/27 | 22-09-26

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos