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  55:06

  FUERZA - 17 | VERANO 2025

  FUERZA - 17 | VERANO 2025

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  48:07

  FUERZA - 18 | VERANO 2025

  FUERZA - 18 | VERANO 2025

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  1:03:03

  FUERZA - 01 | TEMP. 25/26 | 08-09-25

  FUERZA - 01 | TEMP. 25/26 | 08-09-25

  TREN INFERIOR
  Movimiento principal: ZANCADA
  Material necesario:
  - 2 mancuernas o barra con peso medio
  - Powerbands
  - Banda de activación
  - Step o banco